Bife com ovos fritos e legumes cozidos calorias e nutricao
Bife com ovos fritos e legumes cozidos contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com ovos fritos e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0 | 16 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Molho branco | 30 ml | 47 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Bife de carne bovina · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Molho branco
Como Bife com ovos fritos e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +168 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -52 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -9 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com ovos fritos e legumes cozidos e saudavel?
Com moderacao. Bife com ovos fritos e legumes cozidos e calorico com 142 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com ovos fritos e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 44g de proteina, Bife com ovos fritos e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com ovos fritos e legumes cozidos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com ovos fritos e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 18%, proteina 31%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Ovo frito, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife com ovos fritos e legumes cozidos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com ovos fritos e legumes cozidos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
