Bife com purê de batata, batatas assadas e salada calorias e nutricao
Bife com purê de batata, batatas assadas e salada contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 39g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com purê de batata, batatas assadas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Batatas bolinha assadas | 80 g | 106 | 4 | 16 | 1.5 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Folhas de espinafre e rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Molho branco/maionese | 20 ml | 82 | 8 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Molho madeira · Purê de batata · Batatas bolinha assadas · Tomate em rodelas · Folhas de espinafre e rúcula · Molho branco/maionese
Como Bife com purê de batata, batatas assadas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +24 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -196 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -272 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com purê de batata, batatas assadas e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife com purê de batata, batatas assadas e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com purê de batata, batatas assadas e salada e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Bife com purê de batata, batatas assadas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com purê de batata, batatas assadas e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com purê de batata, batatas assadas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de batata, Batatas bolinha assadas
Quanto tempo leva para queimar Bife com purê de batata, batatas assadas e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com purê de batata, batatas assadas e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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