Bife com purê de batata, feijão e cebola calorias e nutricao
Bife com purê de batata, feijão e cebola contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 45g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com purê de batata, feijão e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Cebola refogada | 30 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Cebola refogada
Como Bife com purê de batata, feijão e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +234 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +168 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +269 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com purê de batata, feijão e cebola e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Bife com purê de batata, feijão e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife com purê de batata, feijão e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 37g de proteina, Bife com purê de batata, feijão e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com purê de batata, feijão e cebola?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com purê de batata, feijão e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife com purê de batata, feijão e cebola?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com purê de batata, feijão e cebola?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
