Bife com purê de batata e abobrinha salteada calorias e nutricao
Bife com purê de batata e abobrinha salteada contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 33g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com purê de batata e abobrinha salteada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Abobrinha salteada | 150 g | 105 | 7 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Purê de batata · Abobrinha salteada
Como Bife com purê de batata e abobrinha salteada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +195 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +129 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -131 kcal, menos proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +236 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com purê de batata e abobrinha salteada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Bife com purê de batata e abobrinha salteada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife com purê de batata e abobrinha salteada e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 43g de proteina, Bife com purê de batata e abobrinha salteada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com purê de batata e abobrinha salteada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com purê de batata e abobrinha salteada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 23%, proteina 34%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de batata, Abobrinha salteada
Quanto tempo leva para queimar Bife com purê de batata e abobrinha salteada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com purê de batata e abobrinha salteada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
