Bife com purê de batatas e salada calorias e nutricao
Bife com purê de batatas e salada contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 29g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com purê de batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 38 |
| Purê de batatas | 180 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Purê de batatas · Alface · Tomate cereja · Molho para salada (vinagrete)
Como Bife com purê de batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +100 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +34 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -126 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão fradinho, bife, ovo frito e linguiça | 460g | 799 | 51g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com purê de batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife com purê de batatas e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com purê de batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Bife com purê de batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com purê de batatas e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com purê de batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 17%, proteina 29%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Purê de batatas, Molho para salada (vinagrete)
Quanto tempo leva para queimar Bife com purê de batatas e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com purê de batatas e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
