Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha calorias e nutricao
Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 23g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Abobrinha recheada com queijo | 80 g | 95 | 7 | 4 | 4 |
| Lasanha de massa branca | 100 g | 185 | 9 | 16 | 10 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.5 | 5.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Alface americana · Abobrinha recheada com queijo · Lasanha de massa branca · Queijo parmesão ralado · Tomate cereja
Como Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +154 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -23 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha e saudavel?
Com moderacao. Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha e calorico com 154 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 15%, proteina 31%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Lasanha de massa branca, Abobrinha recheada com queijo
Quanto tempo leva para queimar Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
