Bife com salada mista calorias e nutricao
Bife com salada mista contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 11g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7.5 | 1.5 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 20 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Queijo parmesão ralado · Alface · Tomate cereja · Croutons · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Bife com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +173 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +107 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -75 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +669 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife com salada mista e calorico com 204 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 39g de proteina, Bife com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife com salada mista?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 7%, proteina 28%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Molho para salada (vinagrete/azeite), Croutons
Quanto tempo leva para queimar Bife com salada mista?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife com salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
