Bife de Alcatra com Legumes Assados calorias e nutricao
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Bife de Alcatra com Legumes Assados contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 21g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Alcatra com Legumes Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Alcatra Grelhado | 250 g | 522.5 | 28.5 | 0 | 66.5 |
| Abóbora Cabotiá Assada | 100 g | 48 | 0.5 | 10.8 | 1.4 |
| Brócolis Cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.7 |
| Cenoura Cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Tomate Cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Couve-flor | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Azeite de Oliva (preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Alcatra Grelhado · Abóbora Cabotiá Assada · Brócolis Cozido · Cenoura Cozida · Tomate Cereja · Couve-flor · Azeite de Oliva (preparo)
Como Bife de Alcatra com Legumes Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +215 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -153 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Alcatra com Legumes Assados e saudavel?
Com moderacao. Bife de Alcatra com Legumes Assados e calorico com 136 kcal/100 g. Com 71g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Alcatra com Legumes Assados e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Bife de Alcatra com Legumes Assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Alcatra com Legumes Assados?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Alcatra com Legumes Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 12%, proteina 38%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Alcatra Grelhado, Azeite de Oliva (preparo), Abóbora Cabotiá Assada
Quanto tempo leva para queimar Bife de Alcatra com Legumes Assados?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Alcatra com Legumes Assados?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
