Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri calorias e nutricao
Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri contem 933 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 46g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Ancho Grelhado | 200 g | 542 | 38 | 0 | 50 |
| Cuscuz Marroquino | 80 g | 112 | 2 | 20 | 3.5 |
| Brócolis no vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Couve-flor grelhada | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Cenoura grelhada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata bolinha assada | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 3 | 3.3 |
| Molho Chimichurri | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Ancho Grelhado · Cuscuz Marroquino · Brócolis no vapor · Couve-flor grelhada · Abobrinha grelhada · Cenoura grelhada · Batata bolinha assada · Edamame · Molho Chimichurri
Como Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | -169 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -346 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | -235 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -495 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri e saudavel?
Com moderacao. Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri e calorico com 167 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri e bom para emagrecer?
Com 933 calorias por porcao, Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 20%, proteina 25%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Ancho Grelhado, Molho Chimichurri, Cuscuz Marroquino
Quanto tempo leva para queimar Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~228 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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