Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê calorias e nutricao
Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 38g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Purê de batata ou mandioquinha | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Tomate grelhado | 60 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Cebola roxa grelhada | 30 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata ou mandioquinha · Abobrinha grelhada · Tomate grelhado · Cebola roxa grelhada · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +26 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -194 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -151 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -270 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê e saudavel?
Com moderacao. Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê e calorico com 151 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 21%, proteina 21%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata ou mandioquinha, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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