Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha calorias e nutricao
Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 44g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Purê de mandioquinha | 200 g | 220 | 8 | 35 | 2 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Tomate grelhado | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Cebola roxa grelhada | 30 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Purê de mandioquinha · Abobrinha grelhada · Tomate grelhado · Cebola roxa grelhada · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +95 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -125 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha e saudavel?
Com moderacao. Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Purê de mandioquinha, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Carne com Legumes Grelhados e Purê de Mandioquinha?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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