Bife de Carne com Salada Mista calorias e nutricao
Bife de Carne com Salada Mista contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 6g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Carne com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Pimentão picado (amarelo e verde) | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho vinagrete/Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface americana · Tomate · Cebola roxa · Pimentão picado (amarelo e verde) · Molho vinagrete/Azeite
Como Bife de Carne com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +270 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +50 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Carne com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Bife de Carne com Salada Mista e calorico com 173 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Carne com Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 46g de proteina, Bife de Carne com Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de Carne com Salada Mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Carne com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 5%, proteina 36%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho vinagrete/Azeite, Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Bife de Carne com Salada Mista?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Carne com Salada Mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
