Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada calorias e nutricao
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Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada contem 1006 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 90g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Contra Filé Grelhado | 200 g | 504 | 32 | 0 | 54 |
| Arroz Branco Cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.8 |
| Purê de Batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Farofa de Mandioca | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Salada de Alface e Pepino | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Contra Filé Grelhado · Arroz Branco Cozido · Purê de Batata · Farofa de Mandioca · Salada de Alface e Pepino
Como Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -626 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -452 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -489 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada e saudavel?
Com moderacao. Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada e calorico com 180 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada e bom para emagrecer?
Com 1006 calorias por porcao, Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Contra Filé Grelhado, Arroz Branco Cozido, Farofa de Mandioca
Quanto tempo leva para queimar Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada?
- Corrida: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminhada: ~246 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Contra Filé com Arroz, Purê de Batata, Farofa e Salada?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
