Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 37g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Contra filé grelhado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Contra filé grelhado · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +70 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -150 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -107 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -226 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais e calorico com 170 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Contra filé grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Contra Filé com Arroz e Vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
