Bife de Contra Filé com Salada Mista calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de Contra Filé com Salada Mista contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 14g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Contra Filé com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Contra Filé Grelhado | 200 g | 504 | 36 | 0 | 45 |
| Beterraba Cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Cenoura Cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Tomate Cru | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino Cru | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Contra Filé Grelhado · Beterraba Cozida · Cenoura Cozida · Tomate Cru · Pepino Cru
Como Bife de Contra Filé com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +356 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Contra Filé com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Bife de Contra Filé com Salada Mista e calorico com 138 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Contra Filé com Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 47g de proteina, Bife de Contra Filé com Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de Contra Filé com Salada Mista?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Contra Filé com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 10%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Contra Filé Grelhado, Beterraba Cozida, Cenoura Cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife de Contra Filé com Salada Mista?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Contra Filé com Salada Mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
