Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado contem 755 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 7g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Contrafilé com osso grelhado | 250 g | 630 | 42 | 0 | 63 |
| Brócolis cozido e grelhado | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 3 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Contrafilé com osso grelhado · Brócolis cozido e grelhado · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -375 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +167 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado e saudavel?
Com moderacao. Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado e calorico com 210 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado e bom para emagrecer?
Com 755 calorias por porcao, Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 4%, proteina 33%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Contrafilé com osso grelhado, Azeite de oliva (preparo), Brócolis cozido e grelhado
Quanto tempo leva para queimar Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Contrafilé com Brócolis Grelhado?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
