Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado calorias e nutricao
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Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado contem 829 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 46g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparregado de espinafres | 150 g | 135 | 9 | 8 | 5.5 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Ovo estrelado | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39 |
| Molho Portugália | 60 ml | 240 | 24 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparregado de espinafres · Arroz branco cozido · Ovo estrelado · Peito de frango grelhado · Molho Portugália
Como Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -449 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -275 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -312 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado e saudavel?
Com moderacao. Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado e calorico com 166 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado e bom para emagrecer?
Com 829 calorias por porcao, Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 22%, proteina 28%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Portugália, Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de Frango com Ovo a Cavalo, Arroz e Esparregado?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
