Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem calorias e nutricao
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Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 36g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 200 g | 424 | 24 | 0 | 52 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 1.1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Vagem cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -301 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +241 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem e saudavel?
Com moderacao. Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem e calorico com 162 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de carne bovina com arroz, brócolis e vagem?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
