Bife de carne bovina com mix de vegetais calorias e nutricao
Bife de carne bovina com mix de vegetais contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 9g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de carne bovina com mix de vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (patinho) | 150 g | 285 | 13 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (patinho) · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Tomate picado · Pimentão amarelo · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de carne bovina com mix de vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +364 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +144 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +187 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de carne bovina com mix de vegetais e saudavel?
Com moderacao. Bife de carne bovina com mix de vegetais e calorico com 134 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de carne bovina com mix de vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 44g de proteina, Bife de carne bovina com mix de vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de carne bovina com mix de vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de carne bovina com mix de vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 9%, proteina 43%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (patinho), Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife de carne bovina com mix de vegetais?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de carne bovina com mix de vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
