Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas calorias e nutricao
Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 14g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Alface picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Alface picada · Manga em cubos · Morango fresco · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +17 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +60 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas e saudavel?
Com moderacao. Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas e calorico com 160 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 38g de proteina, Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 11%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de carne bovina com salada de frutas e folhas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
