Bife de carne bovina com salada mista calorias e nutricao
Bife de carne bovina com salada mista contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 17g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de carne bovina com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de alcatra grelhado | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Croutons | 20 g | 82 | 2 | 14 | 2 |
| Azeitona preta | 15 g | 25 | 2.5 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de alcatra grelhado · Alface crespa · Croutons · Azeitona preta · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de carne bovina com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +244 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +24 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +67 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de carne bovina com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife de carne bovina com salada mista e calorico com 189 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de carne bovina com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 46g de proteina, Bife de carne bovina com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de carne bovina com salada mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de carne bovina com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 13%, proteina 34%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de alcatra grelhado, Azeite de oliva (tempero), Croutons
Quanto tempo leva para queimar Bife de carne bovina com salada mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de carne bovina com salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
