Bife de carne com brócolis, salada e palmito calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de carne com brócolis, salada e palmito contem 866 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 12g de carboidratos e 78g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de carne com brócolis, salada e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 250 g | 625 | 37 | 0 | 73 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Alface roxa e verde | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Molho Chimichurri (óleo e ervas) | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Brócolis cozido · Palmito em conserva · Alface roxa e verde · Molho Chimichurri (óleo e ervas)
Como Bife de carne com brócolis, salada e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -486 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +56 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -312 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -349 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de carne com brócolis, salada e palmito e saudavel?
Com moderacao. Bife de carne com brócolis, salada e palmito e calorico com 177 kcal/100 g. Com 78g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de carne com brócolis, salada e palmito e bom para emagrecer?
Com 866 calorias por porcao, Bife de carne com brócolis, salada e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de carne com brócolis, salada e palmito?
Uma porcao contem 78g de proteina, o que representa cerca de 78% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de carne com brócolis, salada e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 5%, proteina 35%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho Chimichurri (óleo e ervas), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife de carne com brócolis, salada e palmito?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~212 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de carne com brócolis, salada e palmito?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 78% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
