Bife de carne moída com brócolis e abobrinha calorias e nutricao
Bife de carne moída com brócolis e abobrinha contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 10g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de carne moída com brócolis e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne moída | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Abobrinha cozida | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne moída · Brócolis cozido · Abobrinha cozida
Como Bife de carne moída com brócolis e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +338 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +272 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +12 kcal, menos proteina |
| Arroz, bife e batatas assadas | 410g | 805 | 48g | +379 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de carne moída com brócolis e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Bife de carne moída com brócolis e abobrinha e calorico com 129 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de carne moída com brócolis e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 36g de proteina, Bife de carne moída com brócolis e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de carne moída com brócolis e abobrinha?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de carne moída com brócolis e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 9%, proteina 33%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne moída, Brócolis cozido, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife de carne moída com brócolis e abobrinha?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de carne moída com brócolis e abobrinha?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
