Bife de fígado com arroz, abóbora e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de fígado com arroz, abóbora e salada contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 39g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de fígado com arroz, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino grelhado | 120 g | 222 | 10 | 5 | 28 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Abóbora cabotiá refogada | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino grelhado · Arroz branco cozido · Abóbora cabotiá refogada · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de fígado com arroz, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +437 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +69 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de fígado com arroz, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Bife de fígado com arroz, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de fígado com arroz, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 32g de proteina, Bife de fígado com arroz, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de fígado com arroz, abóbora e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de fígado com arroz, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino grelhado, Arroz branco cozido, Abóbora cabotiá refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife de fígado com arroz, abóbora e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de fígado com arroz, abóbora e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
