Bife de fígado com batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Bife de fígado com batatas rústicas e salada contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 49g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de fígado com batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de fígado bovino | 150 g | 200 | 6 | 4 | 30 |
| Batatas rústicas (assadas com azeite e temperos) | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de fígado bovino · Batatas rústicas (assadas com azeite e temperos) · Alface · Tomate · Cebola · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Bife de fígado com batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +121 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +55 kcal, mais proteina |
| Bife à milanesa com salada | 275g | 516 | 31g | -127 kcal, menos proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +617 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de fígado com batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife de fígado com batatas rústicas e salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de fígado com batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Bife de fígado com batatas rústicas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de fígado com batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de fígado com batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas rústicas (assadas com azeite e temperos), Bife de fígado bovino, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Bife de fígado com batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de fígado com batatas rústicas e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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