Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa calorias e nutricao
Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 13g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Milho doce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Massa (esparguete) | 15 g | 24 | 0.1 | 4.6 | 0.8 |
| Cebola e vegetais mistos | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Azeite (para grelhar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de frango · Tomate · Milho doce · Massa (esparguete) · Cebola e vegetais mistos · Azeite (para grelhar)
Como Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +458 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +238 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +281 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa e bom para emagrecer?
Sim. Com 306 calorias e 38g de proteina, Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 17%, proteina 49%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de frango, Azeite (para grelhar), Massa (esparguete)
Quanto tempo leva para queimar Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de frango grelhado com acompanhamento de vegetais e massa?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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