Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais calorias e nutricao
Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino grelhado | 150 g | 277.5 | 10.5 | 7.5 | 38.25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola branca picada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4.2 | 0.6 |
| Ervilha | 15 g | 12.15 | 0.05 | 2.1 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino grelhado · Arroz branco cozido · Tomate picado · Cebola branca picada · Milho verde · Ervilha · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +232 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +12 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +55 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 43g de proteina, Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de fígado acebolado com arroz e salada de vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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