Bife de iscas com arroz e salada calorias e nutricao
Bife de iscas com arroz e salada contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 39g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de iscas com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de fígado de cebolada | 150 g | 283.5 | 13.5 | 7.5 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Milho doce | 10 g | 8.6 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de fígado de cebolada · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Milho doce · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Bife de iscas com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +250 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +30 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +73 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de iscas com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Bife de iscas com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de iscas com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 37g de proteina, Bife de iscas com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de iscas com arroz e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de iscas com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de fígado de cebolada, Arroz branco cozido, Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Bife de iscas com arroz e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de iscas com arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
