Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada calorias e nutricao
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Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada contem 718 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 54g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de peru grelhado | 150 g | 237 | 6 | 0 | 45.75 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.8 |
| Batata assada | 100 g | 125 | 4.5 | 19.5 | 1.6 |
| Ovo estrelado | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.8 |
| Azeite (resíduos de confeção) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de peru grelhado · Arroz branco cozido · Batata assada · Ovo estrelado · Azeite (resíduos de confeção)
Como Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -338 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +204 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -164 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada e saudavel?
Com moderacao. Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada e bom para emagrecer?
Com 718 calorias por porcao, Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de peru grelhado, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de peru com arroz, ovo estrelado e batata assada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
