Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada calorias e nutricao
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Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 9g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de peru | 150 g | 186 | 3 | 0 | 39.75 |
| Ovo estrelado | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 14.9 |
| Abacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Alface mista | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de peru · Ovo estrelado · Abacate · Alface mista · Azeite (tempero)
Como Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -228 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +314 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -54 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 6%, proteina 35%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo estrelado, Bife de peru, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de peru com ovos estrelados, abacate e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
