Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate calorias e nutricao
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Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 6g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de peru grelhado | 120 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Rabanete | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de peru grelhado · Rabanete · Tomate · Cebola branca · Azeite (tempero)
Como Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +619 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +251 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +214 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate e saudavel?
Com moderacao. Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate e calorico com 117 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 34g de proteina, Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 8%, proteina 44%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de peru grelhado, Azeite (tempero), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de peru grelhado com salada de rabanete e tomate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
