Bife de porco acebolado com salada e cenoura calorias e nutricao
Bife de porco acebolado com salada e cenoura contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 11g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco acebolado com salada e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate em rodelas | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola refogada | 20 g | 18.4 | 1.2 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Cenoura cozida · Alface crespa · Tomate em rodelas · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de porco acebolado com salada e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +307 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +87 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +130 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco acebolado com salada e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Bife de porco acebolado com salada e cenoura e calorico com 138 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de porco acebolado com salada e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 42g de proteina, Bife de porco acebolado com salada e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de porco acebolado com salada e cenoura?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco acebolado com salada e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 9%, proteina 36%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Azeite de oliva (tempero), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco acebolado com salada e cenoura?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco acebolado com salada e cenoura?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
