Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada calorias e nutricao
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Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 56g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.8 |
| Batatas assadas | 80 g | 124 | 4.5 | 19 | 1.8 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco · Arroz branco cozido · Batatas assadas · Alface · Molho de carne
Como Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -294 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +248 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -120 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco, Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco com arroz, batatas assadas e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
