Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo calorias e nutricao
Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 39g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Bife de porco grelhado | 100 g | 202 | 10 | 0 | 28 |
| Cogumelos salteados | 80 g | 65 | 5 | 2.5 | 2.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de porco grelhado · Cogumelos salteados · Ovo cozido · Tomate cereja · Azeite (tempero)
Como Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +162 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -58 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -15 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo e saudavel?
Com moderacao. Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo e calorico com 143 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco com arroz, cogumelos e salada de ovo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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