Bife de porco com arroz branco calorias e nutricao
Bife de porco com arroz branco contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco com arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Bife de porco grelhado | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de porco grelhado · Azeite (para cozinhar)
Como Bife de porco com arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +267 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +47 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +90 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco com arroz branco e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Bife de porco com arroz branco e uma refeicao nutritiva. Com 191 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de porco com arroz branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 30g de proteina, Bife de porco com arroz branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de porco com arroz branco?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco com arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco com arroz branco?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco com arroz branco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
