Bife de porco com arroz e salada calorias e nutricao
Bife de porco com arroz e salada contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho roxo picado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Repolho roxo picado · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Bife de porco com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +251 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +31 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +74 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife de porco com arroz e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de porco com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 34g de proteina, Bife de porco com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de porco com arroz e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco com arroz e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco com arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
