Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 19g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 120 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Batata cozida em cubos | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Milho verde | 20 g | 19 | 0.3 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Ovo cozido · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida · Milho verde
Como Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | +17 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +559 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +191 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 34g de proteina, Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Batata cozida em cubos, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco com salada de legumes e ovo cozido?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
