Bife de porco com salada mista calorias e nutricao
Bife de porco com salada mista contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 9g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 150 g | 343.5 | 22.5 | 0 | 35.25 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de salada cremoso | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Alface · Cenoura ralada · Tomate · Cebola · Molho de salada cremoso
Como Bife de porco com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +298 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +121 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +232 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife de porco com salada mista e calorico com 163 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de porco com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 37g de proteina, Bife de porco com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de porco com salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 8%, proteina 31%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Molho de salada cremoso, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco com salada mista?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco com salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
