Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista calorias e nutricao
Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 39g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de lombo de porco grelhado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Massa fusilli tricolor cozida | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Rabanete | 15 g | 2.4 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho balsâmico/soja | 15 ml | 25.5 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de lombo de porco grelhado · Massa fusilli tricolor cozida · Alface · Tomate · Rabanete · Molho balsâmico/soja · Azeite (tempero)
Como Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +167 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -10 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +101 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 48g de proteina, Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de lombo de porco grelhado, Massa fusilli tricolor cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de porco grelhado com massa fusilli tricolor e salada mista?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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