Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes calorias e nutricao
Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 37g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 3 | 29 | 3 |
| Ovo estrelado | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Curgete cozida | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Azeite (para tempero e fritura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Arroz branco cozido · Ovo estrelado · Curgete cozida · Cenoura cozida · Azeite (para tempero e fritura)
Como Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -101 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes e calorico com 146 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 22%, proteina 30%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Arroz branco cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com arroz, ovo estrelado e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
