Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista calorias e nutricao
Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 58g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 316.5 | 16.5 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.8 | 3.2 |
| Feijão encarnado estufado | 100 g | 115 | 0.8 | 18.5 | 8.5 |
| Salada mista (alface, brócolos, cenoura, pepino) | 80 g | 25.2 | 0.4 | 4.2 | 1.2 |
| Tomate cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Mini bolas de mozzarella | 30 g | 72 | 5.4 | 0.6 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Arroz branco cozido · Feijão encarnado estufado · Salada mista (alface, brócolos, cenoura, pepino) · Tomate cherry · Mini bolas de mozzarella
Como Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +74 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -103 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista e calorico com 135 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 34%, proteina 35%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Arroz branco cozido, Feijão encarnado estufado
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com arroz, feijão e salada mista?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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