Bife de vaca com batata assada e salada mista calorias e nutricao
Bife de vaca com batata assada e salada mista contem 741 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 39g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com batata assada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Batata assada | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Beterraba | 25 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.4 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Batata assada · Alface · Tomate · Pepino · Cenoura · Beterraba · Cebola · Azeite (tempero)
Como Bife de vaca com batata assada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +23 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -197 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -154 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com batata assada e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com batata assada e salada mista e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com batata assada e salada mista e bom para emagrecer?
Com 741 calorias por porcao, Bife de vaca com batata assada e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com batata assada e salada mista?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com batata assada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 21%, proteina 22%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Batata assada, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com batata assada e salada mista?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com batata assada e salada mista?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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