Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 11g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 303 | 15 | 0 | 42 |
| Brócolos cozidos | 120 g | 42 | 0.5 | 6 | 3.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Curgete cozida | 60 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.7 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Brócolos cozidos · Tomate fresco · Curgete cozida · Azeite (tempero)
Como Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -79 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +463 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete e calorico com 109 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 47g de proteina, Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 10%, proteina 39%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Azeite (tempero), Brócolos cozidos
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com brócolos, tomate e curgete?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
