Bife de vaca com esparguete e legumes salteados calorias e nutricao
Bife de vaca com esparguete e legumes salteados contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 57g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com esparguete e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Esparguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Mistura de legumes salteados (feijão verde, pimento, cebola) | 120 g | 86 | 5 | 8 | 2 |
| Couve-flor e cenoura cozida | 60 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Molho agridoce | 30 ml | 54 | 0.1 | 13 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Esparguete cozido · Mistura de legumes salteados (feijão verde, pimento, cebola) · Couve-flor e cenoura cozida · Molho agridoce · Azeite (tempero)
Como Bife de vaca com esparguete e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -187 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com esparguete e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com esparguete e legumes salteados e calorico com 156 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com esparguete e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Bife de vaca com esparguete e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com esparguete e legumes salteados?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com esparguete e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Esparguete cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com esparguete e legumes salteados?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com esparguete e legumes salteados?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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