Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos calorias e nutricao
Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 37g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Feijão manteiga cozido | 80 g | 92 | 0.5 | 14 | 6 |
| Batata-doce assada | 100 g | 101 | 2.5 | 18 | 1.6 |
| Brócolos cozidos | 60 g | 21 | 0.3 | 2.4 | 2.1 |
| Chouriço assado | 20 g | 82 | 7 | 0.5 | 4.2 |
| Cebola cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Feijão manteiga cozido · Batata-doce assada · Brócolos cozidos · Chouriço assado · Cebola cozida · Azeite (tempero)
Como Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +54 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -166 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -123 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -242 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos e calorico com 158 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Batata-doce assada, Feijão manteiga cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com feijão, batata-doce e brócolos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
