Bife de vaca com legumes salteados calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife de vaca com legumes salteados contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 10g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Espinafres salteados | 100 g | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Cebola salteada | 40 g | 44 | 3 | 4 | 0.3 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Espinafres salteados · Cebola salteada · Cenoura · Azeite (para saltear)
Como Bife de vaca com legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +396 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com legumes salteados e calorico com 159 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com legumes salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 48g de proteina, Bife de vaca com legumes salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com legumes salteados?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 7%, proteina 36%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Azeite (para saltear), Espinafres salteados
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com legumes salteados?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com legumes salteados?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
