Bife de vaca com polenta e legumes salteados calorias e nutricao
Bife de vaca com polenta e legumes salteados contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 41g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife de vaca com polenta e legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Polenta | 150 g | 126 | 1 | 26 | 3 |
| Repolho salteado | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Óleo vegetal (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca grelhado · Polenta · Repolho salteado · Cenoura · Batata cozida · Óleo vegetal (para cozinhar)
Como Bife de vaca com polenta e legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +141 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -36 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +75 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife de vaca com polenta e legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Bife de vaca com polenta e legumes salteados e calorico com 135 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife de vaca com polenta e legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Bife de vaca com polenta e legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife de vaca com polenta e legumes salteados?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife de vaca com polenta e legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca grelhado, Polenta, Óleo vegetal (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Bife de vaca com polenta e legumes salteados?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife de vaca com polenta e legumes salteados?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
