Bife grelhado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife grelhado com arroz, feijão e salada contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 37g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Feijão cozido | 40 g | 36 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Molho rosê | 30 ml | 117 | 11 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Feijão cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Tomate fresco · Alface · Molho rosê
Como Bife grelhado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -277 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +265 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -103 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com arroz, feijão e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Bife grelhado com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Molho rosê, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
