Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 29g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Arroz integral cozido | 60 g | 74 | 0.6 | 15.5 | 1.6 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Queijo branco | 30 g | 79 | 6 | 1 | 5.2 |
| Molho pesto | 15 ml | 78 | 8 | 0.5 | 1 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz integral cozido · Alface americana · Batata cozida · Queijo branco · Molho pesto · Tomate cereja
Como Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +102 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -75 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos e calorico com 181 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 18%, proteina 32%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Queijo branco, Molho pesto
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com arroz integral, salada e acompanhamentos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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