Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes calorias e nutricao
Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 24g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Couve refogada | 80 g | 65 | 4 | 5 | 2 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 138 | 10 | 1 | 11 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.3 |
| Salada de pepino, tomate e cebola | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Bolinho de legumes ou carne | 40 g | 98 | 6 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Couve refogada · Queijo coalho grelhado · Vagem cozida · Cenoura cozida · Salada de pepino, tomate e cebola · Bolinho de legumes ou carne
Como Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +167 kcal, menos proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -10 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +101 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes e saudavel?
Com moderacao. Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes e calorico com 142 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 54g de proteina, Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 16%, proteina 36%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Queijo coalho grelhado, Bolinho de legumes ou carne
Quanto tempo leva para queimar Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife grelhado com couve, queijo coalho e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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